调理身体,已经是当下一个热门词,同时也是很多人内心一个潜在的需求声音,尤其是上了40岁的人。很多时候,人们说“要养生”,其实是个口号,比如朋克养生。现在90后00后有个时髦用语“朋克养生”,指的是当代青年的一种,一边作死一边自救的养生方式:用最贵的眼霜,熬最长的夜;一边酗酒一边祈祷自己不要猝死;啤酒放枸杞,可乐加黄芪;火锅要和水稀释;烧烤喝冰饮降火……
调理身体有4个基本原则:
简单,才能容易学会,否则就只是一套虚空的理疗。
Zui高性价比的养生方式,应该就是穴位按摩了。在城市生活,去运动场地经常都是要花费的,比如羽毛球场、篮球场、健身房。不过,经络穴位按摩是一个长周期行为,虽然很多疼痛类毛病在按对穴位后可以立竿见影,但短期的经络穴位理疗,是十个锅九个盖、治标不治本的,而坚持的正确的经络穴位按摩艾灸,确实能“标本兼治”。经络穴位按摩是中医对人类重大贡献,可惜如今经络穴位在普罗大众中并没得到广泛的教育和应用,可能恰好是“高性价比”导致了这项非常实用的技能在当今发达的市场经济中反而得不到普及的重要原因。
随着四季变化,尤其是六气的转移,我们会用一些药食同源的食品,提早做预防和调理,其中以茶饮为主。中华民族五千年来,创造出灿烂的中医文化,年年岁岁花相似,年年岁岁花不同,中医认为每年的春夏秋冬天气都是不同的,以60年一个甲子为轮回(而每个轮回相似却又还有不同)。所以,木木老师会在社群里和公众号里,配合直播讲解,在一年六气的每一气来临之前,就会做详尽的讲解,针对不同体质、不同五行属性差异、不同脏腑强弱的人群,给与食疗调理指导指南,以煮茶饮为主,这个时候你需要有一个养生壶,非常便利的煮养生茶。(其实在日常餐饮中食疗,寄食为疗,是非常好的,但因现代人对于美食佳肴的抵抗力普遍很弱,加上定向买食疗所需的菜和做食疗形态的餐确实有难度、味道上也不会总是美味,而在饮食上美味需求永远是第一位的——所以这种方式虽美好,却难以执行到位。)
对于已经产生“虚、郁、痰”等身体状况人群,身体已经处于亚健康状态,靠自身是很难自然恢复健康状态的,这个人群更容易受到新的疾病的困扰,如常见的季节变化导致的感冒,调理身体,不是天天吃药,而是在不适的时候,及时使用一些偏向食疗的方子(如在木木老师公众号中有很多不同疾病的医案及对症的方剂),在这个时候,如果都要专门去煮药的,会增加时间成本和操作难度,因此,使用养生壶,会让治病的场景变得更容易实现。